微博实名认证确实能在一定程度上帮助用户找回账号，尤其是在忘记登录名或密码的情况下。实名认证的账户因为绑定了身份信息，比如手机号码或者邮箱，因此提供了更多的方式来验证身份和恢复账号访问。如果你的微博账号完成了实名认证，并且你忘记了登录名，可以尝试以下方法来找回登录信息：

1. 通过手机号码或邮箱找回：如果你的微博账户绑定了手机号码或邮箱，即使忘记了登录名，也可以通过这些方式来找回。访问微博登录页面，选择“忘记密码”或类似的选项，然后根据提示输入你绑定的手机号码或邮箱。系统会向你发送一个验证码，通过验证后通常可以重设密码或直接显示你的登录名。
2. 客服帮助：如果上述方式无效，你还可以尝试联系微博的客服支持。提供你的实名认证信息，包括身份证号码、绑定的手机号码或邮箱等，客服在验证你的身份后，可以帮助你找回登录名或重置密码。
3. 安全中心：微博的安全中心提供了账号找回的详细指引，你可以访问微博安全中心，查找相关的帮助信息。通常情况下，会有详细的步骤教你如何通过不同的方式恢复对账户的访问。

重要的是，在尝试找回登录名或处理账号问题时，确保通过官方的微博网站或应用进行，避免个人信息泄露给第三方网站或应用。另外，一旦成功找回账号，建议立即更新安全设置，比如密码，以及绑定的手机号码或邮箱，以增强账户的安全性。